健康的生活

日々のちょっと気になったことを書いています。

有言実行。

2017年07月

午後は注意、と言う事だったが
晴れているので2度洗濯をした。
大物を。
午前中はまだ涼しさもあるので
今のうちに動き回ることにしよう。

寝起きに腰痛があるのでAを買おうかTにしようか
迷っている。
二つ買っていい方を使い、もう一つは家族に、
と言うことも考えているが・・・。
寝起きの腰痛については思いあたるところがある。
ネットで色々見ていたらヤッパリ!って感じ。


腹筋を鍛える運動と皮下脂肪をとる運動は
全く違う、と。
確かに。
腹筋だけに目がいくと良くない結果がでるかも。

今日は曇りで風もちょっとあり
過ごし易そう。

今気になっているところをこれから整理整頓。

昨日は朝は過ごし易かったが
だんだん気温が上がりクラクラ。
今朝は昨日の朝より3℃位高かった。
じっとしていれば暑くはないが。

午後から曇り?
夜雨が降ってくれればいいが。

風はまだ涼しい。
太陽が出ているのでこれから気温は上がりそう。
30℃位までなら許せるんだけど。

女性が注目?されている時に
できない、イケない公の女性が3人。
まだまだいるんでしょうが。
イケてる女性が選ばれていないのが
何より残念。

今日も気温は低そう。
気を付けないと足が冷えそう。


もう止んでしまったが結構降ったかな?
今日は気温があまり上がらないようだ。
久し振りにホッとできる?

習った漢字だけで書かれた住所。
郵便やさんも読みにくかったかも。
字は丁寧で整っていてきれい。
見習わなければ、といつも思う。

今日も風があり汗をかいた後はスッキリ。

昨日からWindowsLiveメールのグループ化ができない。
と言うか一瞬はできるが暫くするとすべてアドレスが
消えてしまう。
ネットでちょっと見てみよう。

昨日は新しい方が二人参加。
とても感じの良い方たちだった。
次回は2か月後の9月。
残暑が厳しい頃か・・・。

右足が外反母趾になったみたい。
足裏の筋肉が緩んできた?

これで数度気温が下がるようですが・・・。
風があるので窓は開けっぱなし。
土ぼこりも気になるけど、マ、いいか。

今日はおしゃべり会。
その前にデパートをウロウロする予定。
18日にも行っているからあまり変わり映えしないかも。

風は少しあるが・・・。

昨日はトマトを7個収穫。
プチトマトよりちょっと大き目。
直径4cm位。
かなり赤くなっていたが、
完熟状態まで待った方が良かったか。

明日はおしゃべり会。
今日はあまり遠出はしないようにしよう。

外に出る時には先に虫よけスプレーをかけておかないと。
朝夕は特に蚊が多い。

ベランダのトマトがかなり色づいている。
今日の夕飯に食べられそう。


昨日の下の室温は30℃を超さなかった。
朝は27℃位で涼しささえ感じた。
気温差だけでこんなに感じ方が違うんですね~。
暑さに慣れてしまうんですね~。


デパートで買い物と食事を済ませいつものホームに行くと
電車が止まっている。
急いで上がると反対ホームの電車の先頭が階段近くに。
もしかして、と思ったらヤッパリ事故。
事故が発生してまだ数分しかたっていなかった。

今朝の新聞によると16歳の高校生。
これしか逃避の方法がなかったのか。
ずる休みもできない、家出もできない。
追い込まれてしまったら・・・。


昨日からトマトが色づき始めた。
昨日は黄色っぽかったが今朝見ると
赤味がかっている。
下のキュウリも昨日今日と収穫アリ。
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ラジオから夏の思い出の話が・・・。
中高時代の話が色々・・・。

明日はIちゃんが退院。
退院後は暫く安静にしていないといけないらしい。
怠けすぎてもいけないけど・・・。

慣れてきてはいますが・・・。
汗が目にしみて・・・。
ガーゼのタオルが便利かも。

今日明日とSさんちにはお孫ちゃんが3人来て
いつもの賑わい?
またビデオを撮りに行こうかな、なんて思っていますが
S宅まで行くのが暑くて・・・。

今朝のテレビでむくみ解消法をやっていた。
浮腫む前にやった方がいいらしい。

昨日買って来た生地を裁断する。
下の大きなテーブルで。
切躾までやるのが目標。
6着分あるが、白と黒のボーダーレースは
子供用にするかもしれないのでそのままに。

総会のビデオは見てくれているようだ。

早朝はヒンヤリしてやる気があるのですが
時間と共に意欲は失せて行く。

YouTubeにUPした総会の講演のアドレスを
これから皆さんに送らないと。

昨日より少し気温は下がるようだが30℃。
今、風があるので何とか過ごせるが・・・。

昨日11日に目を手術したIちゃんよりメールあり。
うつぶせ寝が大変だ、と。

昨日見た健康番組のビデオでお薦めのモノを
買ってこないと。

昨日はSさんと大型ショッピングモールへ。
ちょっと運動不足なので。
兎に角広い。
キョロキョロしながら結構歩いた。
エアコンも入っているウォーキングコース?

今朝、ベランダでお隣さんに生い茂っている緑は何か、
と聞かれた。

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